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来源: 南方日报网络版     时间:2020年04月08日 10:37

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更换滤网时戴好口罩、手套,谨防吸入、接触细菌等污染物;换下的旧滤网不要随意抛弃,特殊时期应作为有害垃圾处理;按照产品说明书,结合实际环境污染程度和使用时间,及时更换或清洗滤芯。 当然,就算开了空气净化器,房间也要常通风。 (人民健康网综合自中国妇女报、生命时报)。

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因此,符合国家标准要求的空气净化器,一定程度上能拦截空气中漂浮的气溶胶。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【同】【时】【蔬】【菜】【中】【含】【有】【大】【量】【膳】【食】【纤】【维】【,】【可】【增】【加】【饱】【腹】【感】【,】【也】【是】【瘦】【身】【的】【不】【二】【之】【选】【。】【 】【 】【 】【 】【对】【于】【多】【吃】【水】【果】【,】【这】【是】【一】【个】【误】【区】【,】【因】【为】【水】【果】【中】【的】【含】【糖】【量】【很】【高】【。】【 】【 】【 】【 】【想】【瘦】【身】【的】【女】【性】【,】【每】【日】【摄】【取】【2】【5】【0】【~】【3】【0】【0】【克】【水】【果】【即】【可】【,】【一】【个】【苹】【果】【、】【一】【个】【桔】【子】【足】【够】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【优】【质】【蛋】【白】【就】【是】【更】【适】【合】【人】【体】【吸】【收】【、】【成】【分】【更】【好】【的】【蛋】【白】【,】【比】【如】【牛】【羊】【肉】【、】【鱼】【虾】【、】【鸡】【蛋】【和】【牛】【奶】【。】【 】【 】【 】【 】【多】【吃】【瘦】【肉】【有】【益】【于】【减】【脂】【,】【但】【应】【要】【尽】【量】【减】【少】【猪】【肉】【的】【摄】【取】【;】【而】【在】【优】【质】【蛋】【白】【质】【家】【族】【中】【,】【牛】【奶】【和】【鸡】【蛋】【性】【价】【比】【最】【高】【,】【无】【论】【是】【大】【人】【孩】【子】【,】【每】【日】【保】【证】【1】【个】【鸡】【蛋】【和】【3】【0】【0】【毫】【升】【的】【牛】【奶】【摄】【入】【,】【再】【加】【上】【1】【0】【0】【克】【~】【1】【5】【0】【克】【的】【瘦】【肉】【蛋】【白】【,】【就】【可】【保】【证】【一】【天】【的】【优】【质】【蛋】【白】【所】【需】【量】【。】【 】【 】【 】【 】【多】【吃】【蔬】【菜】【水】【果】【是】【很】【多】【女】【性】【减】【脂】【瘦】【身】【的】【“】【黄】【金】【法】【则】【”】【,】【但】【蔬】【菜】【和】【水】【果】【真】【的】【吃】【得】【越】【多】【越】【好】【吗】【?】【左】【晓】【晶】【的】【回】【答】【是】【否】【定】【的】【。】【 】【 】【 】【 】【“】【我】【们】【每】【天】【需】【要】【摄】【取】【大】【量】【蔬】【菜】【,】【最】【好】【达】【到】【1】【斤】【以】【上】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【左】【晓】【晶】【说】【,】【这】【1】【斤】【蔬】【菜】【还】【要】【包】【含】【半】【斤】【深】【色】【蔬】【菜】【,】【比】【如】【红】【萝】【卜】【、】【南】【瓜】【、】【紫】【甘】【蓝】【等】【,】【因】【为】【深】【色】【蔬】【菜】【中】【含】【有】【花】【青】【素】【、】【叶】【绿】【素】【等】【,】【有】【明】【显】【抗】【氧】【化】【、】【抗】【肿】【瘤】【和】【提】【升】【免】【疫】【力】【作】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【左】【晓】【晶】【建】【议】【,】【最】【好】【要】【吃】【“】【彩】【虹】【餐】【”】【,】【就】【是】【在】【烹】【饪】【中】【要】【尽】【可】【能】【多】【放】【一】【些】【食】【材】【,】【主】【食】【可】【以】【多】【放】【一】【些】【杂】【粮】【,】【炒】【菜】【或】【炖】【菜】【中】【尽】【量】【多】【增】【加】【菜】【的】【颜】【色】【和】【种】【类】【。】【<】【/】【p】【>】

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因此,符合国家标准要求的空气净化器,一定程度上能拦截空气中漂浮的气溶胶。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【蛋】【白】【质】【是】【人】【体】【生】【命】【活】【动】【的】【物】【质】【基】【础】【,】【更】【是】【免】【疫】【球】【蛋】【白】【的】【重】【要】【组】【成】【部】【分】【。】【 】【 】【 】【 】【每】【日】【一】【定】【要】【增】【加】【优】【质】【蛋】【白】【质】【的】【摄】【入】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【微】【波】【炉】【的】【工】【作】【温】【度】【高】【、】【微】【波】【穿】【透】【力】【强】【,】【可】【在】【极】【短】【时】【间】【内】【消】【灭】【餐】【具】【、】【毛】【巾】【、】【衣】【物】【上】【残】【留】【的】【细】【菌】【和】【病】【毒】【。】【 】【 】【 】【 】【需】【要】【提】【醒】【的】【是】【,】【口】【罩】【不】【能】【放】【在】【微】【波】【炉】【里】【加】【热】【,】【容】【易】【毁】【坏】【口】【罩】【结】【构】【,】【且】【金】【属】【条】【受】【热】【可】【能】【着】【火】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【蒸】【汽】【挂】【烫】【机】【。】【<】【/】【p】【>】

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部分空气净化器采用高效过滤(HEPA)的滤网,对于微米以上的粒子净化率可达%。 新冠病毒的直径约为~微米,但主要附在体积较大的气溶胶上通过空气传播。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【蒸】【汽】【挂】【烫】【机】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【左】【晓】【晶】【建】【议】【,】【最】【好】【要】【吃】【“】【彩】【虹】【餐】【”】【,】【就】【是】【在】【烹】【饪】【中】【要】【尽】【可】【能】【多】【放】【一】【些】【食】【材】【,】【主】【食】【可】【以】【多】【放】【一】【些】【杂】【粮】【,】【炒】【菜】【或】【炖】【菜】【中】【尽】【量】【多】【增】【加】【菜】【的】【颜】【色】【和】【种】【类】【。】【<】【/】【p】【>】

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因此,符合国家标准要求的空气净化器,一定程度上能拦截空气中漂浮的气溶胶。

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